疫情午餐的简单介绍

疫情期间,普通人可以做的事:吃出免疫力 核心食物1：深海鱼（如鳕鱼）每周吃2次深海鱼可增强免疫力、延缓衰老：富含优质蛋白和DHA（促进大脑和视力发育）；烹饪简单（如香辣鳕鱼），易入味且营养保留完整。核心食物2：西兰花普通蔬菜蛋白质含量1%-